ゆゆかのあたまのなか

PTSD&うつと言われていたのですが、発達障害の疑いが…。近々心理検査を受ける予定です。仕事は休職中。

体の声に従ってみる

今日は体がだるいというか、力が入りません。
夜から午前中にかけて雨が降るみたいだしそのせいかなぁ、と思っています。

最初は、きっと動けば力が入るようになる! と思いストレッチをしてみたり、食べれば力が入るようになる! と思い少しご飯を食べてみたり。

結局どれも効果はありませんでした。

料理をしてみようと思いキッチンにたってみたのですが、「今日は作れないな」と思い、そのまま布団へ。
布団にごろんとしたとき、とても安心しました。
今日は布団でごろごろしたかったみたいです。すんなり眠ることができました。

お昼寝をなるべくしないで夜にたっぷり寝たいと思っていたので布団でごろごろすることをためらっていたのですが、こういう日もありますよね。


目が覚めると夫がピザを注文してくれていたので夜ご飯はピザを食べました。

体も昼間よりは力が入るようになり、眠ってよかったと思います。
体の声を聴くのも大事。

まだごろごろしたいので、今日は布団dayにしようと思います。