ゆゆかのあたまのなか

PTSD&うつと言われていたのですが、発達障害の疑いが…。近々心理検査を受ける予定です。仕事は休職中。

休職してから1週間が経ちました

こんばんは。

 

休職してから1週間が経過しました。

具合が悪い日もありますが、やはり仕事をしていないのでとても楽です。

 

仕事ってそれだけ体力も精神力も使うんだな~と実感しました。

 

あと、朝の満員電車に乗らなくていいというのもかなりストレス減に繋がっていると思います。

 

たまに将来の不安が頭に思い浮かぶのですが、今に集中! と意識的に切り替えることでなんとか乗り越えています。

 

【休職1週間の過ごし方】

ドラマ見たり映画見たり、ブログ書いたり、ハロスイしたり、お昼寝したり…

そのときの気分に合わせて好きなことを好きなだけやろうと心がけています。

 

外出もできる日はしています。

無理をしない程度です。

近所の図書館に行ってみたいのですが、まだ行けていません。

きっと涼しいだろうし、近々行ってみようと思います!

 

【新しい悩み】

実は、休職に入ってから不眠になりました。

まだ1週間なので体が慣れてくれば眠れるようになるのかな~、と思います。

お布団に入って、2・3時間たっても眠れなくて、リビングでだらだら過ごしたりブログを書いたりしています。

眠れなくて朝まで起きてしまうこともあります。

朝やっと眠れても3時間くらいしか眠れない日もあります。

最近は予定も入ってないので多少生活リズムが狂っても問題はないのですが、なんだかな~、と思います。

できれば夜は寝たいです。

 

もうすぐ診察があるので主治医に相談してみます(^^)

 

 

とても暑いので皆さま熱中症にはお気をつけください!

 

それでは、また( ・ω・)ノ