ゆゆかのあたまのなか

PTSD&うつと言われていたのですが、発達障害の疑いが…。近々心理検査を受ける予定です。仕事は休職中。

メンタル、心理学、精神疾患

心理検査(WAIS)受けてきました

※注意事項※ こちらの記事には心理検査の内容が記されています。これから心理検査を受ける方、受ける可能性のある方はこちらの記事は読まずに検査に臨まれたほうがよいかと思います。予備知識がないまま受けていただいたほうが、正確な検査結果が出るかもしれ…

眠る日

今日は眠くて眠くて仕方がないです。寝てばかりでほとんど活動できていません。 大好きなゲームも読書もやる気がでません。 とりあえず、記録としてブログだけ更新しようと思い書いています。 こんなに眠いのは、レクサプロが1錠から1.5錠に増えたからかもし…

今日は診察。明日は心理検査。

睡眠薬がまたまた変更。抗うつ薬も少し増えました。 今日は診察の日でした。 2週間前に処方してもらった睡眠薬のマイスリーは、私には合いませんでした。 なかなか眠れなくて、眠れたとしても起きたあと少し吐き気がします。今回から睡眠薬はレンドルミンに…

今、どんな気分?

昨日も精神的に不安定でレキソタン2錠飲んじゃいました。それでも読書はできたのでよかったです。気に入った本があったので今度ご紹介したいと思います。 今、どんな気分? と自分に問いかける 昨日の出来事を例にしてみると… いろんなものに触れてみる 現実…

『インナーチャイルド』と『未来の自分』に会いに行く

感情の波が激しくて毎日振り回されています。 昨日はとても気分が良かったのですが、一昨日は不安で仕方なかったです。 感情の波にうまく乗れたらいいのにな、と思いながらも解決策は見つからず。 けれど、そんな中でもやれることはやろうと思って実行してい…

ほんの少しだけど成長できた…? ような気がします

今日はとても荒れていました。すごい号泣して、自分を傷つけたくなりました。けれど今日はちゃんと抗不安薬を飲んで、 「大丈夫、大丈夫」 と、自分で自分の腕をさすって 傷付けずにすみました。 少し前だったら、カッターで指を切ったり、洗剤を少し飲んだ…

インナーチャイルドを癒すCD

先日カウンセリングを受けました。その際にカウンセラーから、 「インナーチャイルドを癒せていけたらいいね」 という話がありました。 インナーチャイルドについて、とても詳しく記載されているサイトを見つけたので、よかったら参考にご覧下さい↓ その話を…

過去の自分が遠く感じる

今日は無気力です。 調子がいいときもあるのですが、かなり波があって、料理も何もかもやりたくないと思ってしまいます。なにも楽しいと感じないです。 大好きなハロスイもできていません。 ブログも少し面倒くさく感じたのですが、それでも何か文章を書きた…

体の声に従ってみる

今日は体がだるいというか、力が入りません。 夜から午前中にかけて雨が降るみたいだしそのせいかなぁ、と思っています。最初は、きっと動けば力が入るようになる! と思いストレッチをしてみたり、食べれば力が入るようになる! と思い少しご飯を食べてみた…

ひたすら寝た1日

昨日の睡眠の記録 昨日は起きたら15時で驚きました。私の予定では朝の7時に起きて冷蔵庫の整理をしたりお風呂や洗面所やキッチンの掃除をするはずでした。12時間以上寝てしまったので体はすごくだるくて頭も働かず、そのうち頭痛がしてきたのでぼーっとして…

心が溺れてしまいそう

普段は落ち込んでばかりです。 原因もわからずなぜか心が沈んでしまいます。 そんな私でもたまにすごく興奮して、その衝動を抑えられないときがあります。決して調子がいいわけではありません。心がそわそわして落ち着かないのです。 頭が思考でいっぱい 夫…

占い依存症

先日テレビで占い依存症になってしまった人の話が放送されていました。 占いって、好きな人はたくさんいると思いますが、それと同じくらい占いに対して怪しいイメージや良くない印象を持っている人もたくさんいると思います。 番組を観た方の中には、占いに…

具合が悪いときのお助け商品

今回は具合が悪いときやとにかく何もかも面倒くさいときに私が使っている商品をご紹介します。 ①ズボラボ朝用ふき取化粧水シート ズボラボ 朝用ふき取り化粧水シート 35枚 出版社/メーカー: 常盤薬品工業 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブロ…

スマイル仮面症候群

いやなことを言われても、スマイル。 たいして面白くなくても、スマイル。 具合が悪くても、スマイル。 とりあえず初対面は、スマイル。 Yahoo!ニュースで『スマイル仮面症候群』の記事を読んだとき、私のことだなと思いました。 ニコニコしてしまうのがやめ…

台風のせい??

昨日は体調も気分もとても悪くてしんどい1日でした。そんな日に限って精神科の診察です。がんばってバスと電車を乗り継いで行ってきました。先生には『台風が近づいているからだよ~』と言われました。 そうなのかなぁ(^_^;) たしかに私は雨の日に頭が痛く…

眠るのが怖い日もある

私は夢をよく見ます。 見ない日なんてないくらい、毎日夢を見ます。 特に一昨日は夢が多くて、夢の中で4日以上は時が経っていました。一晩の夢の中で4日以上。 かなり疲れます(^_^;) しかも夢の内容が、夢その1:知らない人に包丁で刺される。次の日になり今…

ストレスが見えるといいのに

さっき病院に行ってきました。 診断書をもらい、11月30日まで休むことに。 また1ヵ月ごとの休職かと思っていたのですが、今回は3ヵ月になりました。 心理検査の予約がなかなかとれず、10月になってしまったことも影響しているかもしれません。 ここ最近、睡…

私が精神科に通うきっかけとなった思いを再確認

最近、YouTubeで子供の動画を観るのが日課です。 どのお子さんも可愛くて可愛くて、他人の子供でもこんなに可愛いと思うのに自分の子供だったらどれだけ可愛いと思うんだろう? と想像する日々です。 さて、今回はタイトルにもありますが、私が精神科に通う…

精神科処方薬についての悩み

今日は精神科の診察日でした。 来週からお盆休みで病院も混んでいました。 薬は変わらず、 ・レクサプロ10mg 1日1錠×1回 食後・レキソタン1mg 1日1錠×2回(自己調整可)・ルネスタ1mg 1日1錠×1回 寝る前(自己調整可) 私はいまだに薬への抵抗があります。 レク…

健康あっての美容

タイトルは最近常々思うことです。身をもって実感しております。 『健康あっての美容』10代や20代前半のときは全く無縁の言葉でした。それが今では痛いほどわかります。 そこで今回は私の健康と美容について勝手に語ります。 【10代の健康と美容】 親に容姿…

最近の症状や出来事

こんばんは。 いつもスターとはてブありがとうございます。 最近は体調が悪くてブログも更新できず…。 皆様のブログもチェックできず…。 少し回復してきたので、ブログ投稿して、皆様のブログチェックに伺います。 【最近の症状について】 落ち込んだりやる…

『楽しい』がわからなくなるときがある

今日の私は楽しいがわかりません。 はて、楽しいってなんだっけ? どんな感情だっけ?? 前にブログにも書いたのですが↓ www.yuyukablog.com たまにある、 『楽しいって何だっけ?』 状態に陥っています。 最近は、 『私はなぜ生まれてきたのか』 『死んだら…

自分の感情が離れてみえる

昨日の夜は、なかなか眠れませんでした。 前の日も眠れなくて結局明るくなってから少し寝ました。昨日は図書館に行ったり、なるべく日中に動いて夜眠れるようにしようと思ったのにダメでした。 寝ようとしているといろいろなことが頭の中にぽんぽん浮かんで…

『自分で決める』ということ

おはようございます。 先日書いた記事について 続きというか、思ったことがあるので 書いていこうと思います。先日書いた記事とはこちらのことです↓ www.yuyukablog.com 【自分の人生に責任を持つ】 私はずっと母の顔色を気にして生きてきました。母の基準で…

蕁麻疹が辛すぎます

おはようございます。 久しぶりの投稿になってしまいました。 ひとつ前の記事で蕁麻疹になってしまったことを書きましたが、次の日から悪化してしまい、今もまだ蕁麻疹と戦っております(T_T) 脚だけではなく、腕や首、顔など、体全体に蕁麻疹が出てしまいと…

ストレス反応??

こんばんは。 今日の朝は起きてびっくり。 脚が蕁麻疹だらけでした。 なんか痒いなぁと思ったらぼこぼこしていて、 特に太ももの裏は全面に蕁麻疹が出ていて 驚きました。 皮膚科に行ったのですが原因不明でした。 その後、精神科に行って蕁麻疹のことを話し…

私の眠れない夜の過ごし方

こんばんは。 休職期間に入ってから眠れない日が多いです。さっきまで寝ようとしていたのですが、 布団に入って2時間眠らなかったので 諦めました。 今回の記事では、眠れない夜の過ごし方、眠れない夜のお供をご紹介します。 【ブログを書く、読む】 ひたす…

ちょっぴりホラーな不思議体験

おはようございます!最近暑くなってきたので、 今回はちょっぴりホラーな不思議体験をご紹介します(^^)小学生くらいのときの話で、 今となっては幻覚だったのかな? と思っています。また、現在もたまにあるので そちらもあわせてご紹介します! 【白い人、…

私のお助けノート

こんばんは! 今日は録画しておいた『凪のお暇』と『万引き家族』を観て、夜ご飯もちゃんと作りました(^^)楽しかったです。特に凪のお暇は漫画も読んでいるので、絶対に観ようと決めていました。キャストをみたときはなんか違う… と思ったのですが、 実際に…

自分を傷つける

一昨日、精神科に行った日の夜、どうしてかわかりませんが寂しくて寂しくて仕方なくなってしまいました。夫は家にいたのですが仕事後で疲れてすぐに寝てしまいました。 それからは自傷行為の繰り返しです。 なぜこんなに自分を傷つけたくなるのか、死にたく…