ゆゆかのあたまのなか

PTSD&うつと言われていたのですが、発達障害の疑いが…。近々心理検査を受ける予定です。仕事は休職中。

美しくて神秘的な【青い池】

写真は、私が前から一度行ってみたいと思っていた「青い池」です。水面が青く、木が反転して水面に写っています。今回の旅行で行くことができてよかったです。 今日はこれから旭川動物園に行ってきます。 動物園は久しぶりなので楽しみです。 それでは(*´-`)♪

北海道旅行

昨日の夕方から北海道に来ています。先週、夫が仕事関係の試験に合格し、長期休暇がとれたので3泊4日で北海道旅行です。実は9月の初めにも1泊2日で北海道に行きました。 しかし日にちも少なく行きたいところ全ては行けませんでした。不完全燃焼という感じで…

歓声が苦手かもしれない

昨日はバタバタしてブログ更新できませんでした。本当は毎日更新したいと思うのですが、疲れて無理に更新しても楽しくないよなぁ、と思います。ブログは「無理してやらない」「自分の書きたいことを書く」「楽しんで書く」を常に意識しています。 昨日のラグ…

台風による不調を少しでも軽減したい

私はいつも台風の際、頭痛と睡魔に襲われます。今日も頭が痛いし、昼寝をしたのにとても眠いです(^_^;)寝てしまいたいのですが、寝ている間に避難が遅れてしまっては大変なのでがんばって起きています。 頭痛に効果がある精油 「眠くなるのはしょうがないけ…

【不思議の国のアリス展】に行ってきました!

先日、そごう横浜店で開催されている 『不思議の国のアリス展』 に行ってきました!!とてもかわいい展覧会だったので、ご紹介します。 気になるけど行くか迷っている方、どんな雰囲気か知りたい!という方、よかったら参考にしていただけると嬉しいです。 …

退職することになりました

実は、10月12日付けで退職することになりました。 主治医からは11月30日までの診断書を出してもらっていたのですが、会社的に休職期間は10月12日までだそうです。会社の復帰条件が、毎日8時間就業かつ片道1時間半の通勤がひとりでできることが復帰の条件。厳…

心理検査(WAIS)受けてきました

※注意事項※ こちらの記事には心理検査の内容が記されています。これから心理検査を受ける方、受ける可能性のある方はこちらの記事は読まずに検査に臨まれたほうがよいかと思います。予備知識がないまま受けていただいたほうが、正確な検査結果が出るかもしれ…

【ご報告】ゲーム専用ブログ作りました

本当は1ヶ月くらい経ってからこちらのブログでご報告しようかと思ったのですが、早く皆様にお知らせしたくてうずうずしてしまったので、このタイミングでご報告致します。 実は少し前から、 「ゲーム専用ブログ」を始めました!こちらです↓ 『ゆゆかのほのぼ…

眠る日

今日は眠くて眠くて仕方がないです。寝てばかりでほとんど活動できていません。 大好きなゲームも読書もやる気がでません。 とりあえず、記録としてブログだけ更新しようと思い書いています。 こんなに眠いのは、レクサプロが1錠から1.5錠に増えたからかもし…

アロマ初心者におすすめの本と私がよく使う精油

はじめに おすすめのアロマ本 私がよく使う精油 ラベンダー ベチバー グローブ ゼラニウム クラリセージ 終わりに はじめに 私はアロマテラピーが好きで、よくアロマを焚いて癒されています。今回は、おすすめのアロマテラピーの本と、私が普段からよく使っ…

今日は診察。明日は心理検査。

睡眠薬がまたまた変更。抗うつ薬も少し増えました。 今日は診察の日でした。 2週間前に処方してもらった睡眠薬のマイスリーは、私には合いませんでした。 なかなか眠れなくて、眠れたとしても起きたあと少し吐き気がします。今回から睡眠薬はレンドルミンに…

好きな人に好きな時に好きなだけ好きと言いたい

波がありますが、私は希死念慮があります。 10歳くらいからずっとなので、もうどうしようもないのかもしれません。ただ希死念慮が強いときはとても辛いので、できれば出てきてほしくないな、と思います。 いつ死んでもいいように準備をしてしまう 「好き」と…

季節の変わり目

今さら気づいたのですが、今の時期は季節の変わり目ですよね。 10月になってようやく気がつきました。 まだ暑い日もあるけれど、少し秋も感じる。きっとあっという間に冬が来るのでしょう。 体調不良は季節の変わり目のせい? 私は季節の変わり目が苦手です…

今、どんな気分?

昨日も精神的に不安定でレキソタン2錠飲んじゃいました。それでも読書はできたのでよかったです。気に入った本があったので今度ご紹介したいと思います。 今、どんな気分? と自分に問いかける 昨日の出来事を例にしてみると… いろんなものに触れてみる 現実…

悪夢パニック

9月30日の夜は睡眠薬なしで眠れたのですが、悪夢を見てしまい、しかも次の日の朝はインターホンが鳴る音で目が覚めました。時刻は朝の6時半。10月は最悪の起床と共に始まりました。 朝の6時半にインターホン?? なになになに!?と、パニック。オートロック…

9月最終日は幸せな1日でした

今日から10月ですね。今年も残り3ヶ月と思うと、本当に1年ってあっという間だなぁと思います。 一昨日、スーパーに行ったらトイレットペーパーがほとんどなくて、店員さんが「増税前でーす!」と叫んでいました。そうか、世間は増税前なのね…。私は意識して…

10代の頃に聴きたかった曲:CHAIの『N.E.O.』

昨日は久しぶりに外に出られました! といっても、家から歩いて10秒のところにあるスーパーと歩いて5分のドラッグストア。 久々の外の空気は車の通りも多く、美味しいとは言えませんでした。 しかしいつも見上げる家の白い天井とは違い、空がとても大きくて…

外に出るのが苦手

私は外に出るのがとても苦手です。休職してからはとくに…(^_^;) 最近は外に出て2、3時間経つと耳がこもって聞こえづらくなるようになりました。人が多いところでは時間に関係なくすぐになります。 前からこの症状はあったのですが、頻度が少なかったためあま…

『インナーチャイルド』と『未来の自分』に会いに行く

感情の波が激しくて毎日振り回されています。 昨日はとても気分が良かったのですが、一昨日は不安で仕方なかったです。 感情の波にうまく乗れたらいいのにな、と思いながらも解決策は見つからず。 けれど、そんな中でもやれることはやろうと思って実行してい…

すべては導かれている

今回はおすすめの本をご紹介します。 『すべては導かれている:逆境を越え、人生を拓く 五つの覚悟』 すべては導かれている: 逆境を越え、人生を拓く 五つの覚悟 作者: 田坂広志 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2017/11/28 メディア: 単行本 この商品を含む…

毒親から吐かれた毒シリーズ『てめぇ、調子に乗りやがって!!(怒鳴り声)』

毒親から吐かれた毒シリーズです。今回は父親からの毒です。 前回の毒シリーズ↓ www.yuyukablog.com 父から言われた毒シリーズ↓ www.yuyukablog.com 吐かれた毒(言葉) 毒を吐かれるまでの経緯 私の父はこんな人 怒鳴る人が怖い おわりに 吐かれた毒(言葉) 『…

結婚1周年記念アルバム作りました!!

結婚記念日は7月1日です。だいぶ過ぎてしまったのですが、結婚1周年記念アルバムを作成したくて、先日作ってきました!! 完成品はこちら↓ 大満足でした~。 表紙の日付は1周年記念日の日付を入れました。 作成方法 中はこんな感じ 作った感想 作成方法 私は…

ほんの少しだけど成長できた…? ような気がします

今日はとても荒れていました。すごい号泣して、自分を傷つけたくなりました。けれど今日はちゃんと抗不安薬を飲んで、 「大丈夫、大丈夫」 と、自分で自分の腕をさすって 傷付けずにすみました。 少し前だったら、カッターで指を切ったり、洗剤を少し飲んだ…

インナーチャイルドを癒すCD

先日カウンセリングを受けました。その際にカウンセラーから、 「インナーチャイルドを癒せていけたらいいね」 という話がありました。 インナーチャイルドについて、とても詳しく記載されているサイトを見つけたので、よかったら参考にご覧下さい↓ その話を…

過去の自分が遠く感じる

今日は無気力です。 調子がいいときもあるのですが、かなり波があって、料理も何もかもやりたくないと思ってしまいます。なにも楽しいと感じないです。 大好きなハロスイもできていません。 ブログも少し面倒くさく感じたのですが、それでも何か文章を書きた…

ブログを始めて3ヶ月

ブログを始めて今日で3ヶ月が経ちました。記事数は73記事。ブログを始めた当初は、3ヶ月で100記事突破したいと思っていたのですが、そこまで書けませんでした~。けど、3ヶ月続けられてよかったなぁと思いますし、これからも続けていきたいと思います。とり…

【2019.9.29更新】ハロスイ♡イベント『マイメロディとお菓子の森の小さな家』

今日からハロースイートデイズ新イベントスタートです\(^^)/ イベント名:『マイメロディとお菓子の森の小さな家』期間:2019年9月17日~9月26日 今回のイベントは私の大好きなマイメロ! しかもアイテムが可愛すぎます!! うっかり課金しちゃいそうにな…

体の声に従ってみる

今日は体がだるいというか、力が入りません。 夜から午前中にかけて雨が降るみたいだしそのせいかなぁ、と思っています。最初は、きっと動けば力が入るようになる! と思いストレッチをしてみたり、食べれば力が入るようになる! と思い少しご飯を食べてみた…

料理好きへの第一歩

私は料理が嫌いです。 苦手ではないのですが、作るのがとても面倒だと思ってしまいます。 食にあまりこだわりがないのも原因だと思います。夫も料理をしてくれるのですが、今は私が働いていないため、私が食事を用意することが多いです。 毎回スーパーのお惣…

ひたすら寝た1日

昨日の睡眠の記録 昨日は起きたら15時で驚きました。私の予定では朝の7時に起きて冷蔵庫の整理をしたりお風呂や洗面所やキッチンの掃除をするはずでした。12時間以上寝てしまったので体はすごくだるくて頭も働かず、そのうち頭痛がしてきたのでぼーっとして…