ゆゆかのあたまのなか

PTSD&うつと言われていたのですが、発達障害の疑いが…。近々心理検査を受ける予定です。仕事は休職中。

今、どんな気分?

昨日も精神的に不安定でレキソタン2錠飲んじゃいました。それでも読書はできたのでよかったです。気に入った本があったので今度ご紹介したいと思います。 今、どんな気分? と自分に問いかける 昨日の出来事を例にしてみると… いろんなものに触れてみる 現実…

悪夢パニック

9月30日の夜は睡眠薬なしで眠れたのですが、悪夢を見てしまい、しかも次の日の朝はインターホンが鳴る音で目が覚めました。時刻は朝の6時半。10月は最悪の起床と共に始まりました。 朝の6時半にインターホン?? なになになに!?と、パニック。オートロック…

9月最終日は幸せな1日でした

今日から10月ですね。今年も残り3ヶ月と思うと、本当に1年ってあっという間だなぁと思います。 一昨日、スーパーに行ったらトイレットペーパーがほとんどなくて、店員さんが「増税前でーす!」と叫んでいました。そうか、世間は増税前なのね…。私は意識して…

10代の頃に聴きたかった曲:CHAIの『N.E.O.』

昨日は久しぶりに外に出られました! といっても、家から歩いて10秒のところにあるスーパーと歩いて5分のドラッグストア。 久々の外の空気は車の通りも多く、美味しいとは言えませんでした。 しかしいつも見上げる家の白い天井とは違い、空がとても大きくて…

外に出るのが苦手

私は外に出るのがとても苦手です。休職してからはとくに…(^_^;) 最近は外に出て2、3時間経つと耳がこもって聞こえづらくなるようになりました。人が多いところでは時間に関係なくすぐになります。 前からこの症状はあったのですが、頻度が少なかったためあま…

『インナーチャイルド』と『未来の自分』に会いに行く

感情の波が激しくて毎日振り回されています。 昨日はとても気分が良かったのですが、一昨日は不安で仕方なかったです。 感情の波にうまく乗れたらいいのにな、と思いながらも解決策は見つからず。 けれど、そんな中でもやれることはやろうと思って実行してい…

すべては導かれている

今回はおすすめの本をご紹介します。 『すべては導かれている:逆境を越え、人生を拓く 五つの覚悟』 すべては導かれている: 逆境を越え、人生を拓く 五つの覚悟 作者: 田坂広志 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2017/11/28 メディア: 単行本 この商品を含む…